Befreien Sie sich von Ihrem Tennisarm oder Golfer-Ellenbogen oder anderen RSI-Beschwerden mit Hilfe des NSD Spinners

Eine häufige Beschwerde unserer Anwender ist sicherlich der Tennisarm oder der Tennisellenbogen. Aber was genau ist die Ursache für diesen Zustand? Und noch wichtiger: wie wird man ihn wieder los?

NSD-Spinner.shop ist weder ein physiotherapeutisch zertifiziertes Zentrum, noch sind wir mit einer solchen Institution verbunden. Wir haben jedoch einen großen Anteil an Physiotherapeuten und Hand- und Handgelenkzentren in unserem Kundenstamm. Der Rat Ihres eigenen Therapeuten ist immer richtungsweisend. Bitten Sie Ihren Therapeuten auch um seine Meinung bezüglich unseres NSD Spinner.

Was ist ein Tennisarm?

Im Gegensatz zum Golferellenbogen handelt es sich beim Tennisellenbogen nicht um eine Entzündung im Arm (Sehnenscheidenentzündung), sondern um mikroskopisch kleine Schäden oder Risse in den Muskeln und Sehnen des Arms. Die Ursachen können vielfältig sein, sind aber in der Regel auf eine Überlastung zurückzuführen. Der Ort der Beschwerden fühlt sich in der Regel schmerzhaft an und befindet sich an der Außenseite der Arme gegen den Ellenbogen. Anders als der Name vermuten lässt, gibt es fast nie eine Ursache, die mit Tennis zu tun hat (nur bei 5% der Beschwerden). Die Beschwerden verschlimmern sich oft bei weniger Bewegung: ein wirklich quälender Schmerz. So sehr, dass z.B. im Bett so starke Beschwerden auftreten, dass ein erholsamer Schlaf unmöglich ist. Diese Beschwerden verschwinden nicht einfach mit etwas Ruhe und ein paar Übungen. Wir empfehlen den NSD Spinner als unterstützendes Übungsgerät bei einer Behandlung durch einen Fachmann.

Beschwerden bei einem Tennisarm:

Es gibt eine einfache Methode, um herauszufinden, ob Sie einen Tennisarm haben: Nehmen Sie einen Eimer, der mit einigen (2-3) Litern Wasser gefüllt ist, und versuchen Sie, ihn mit einem gestreckten Arm vor sich von einem Tisch zu heben. Sie werden merken, dass es schwierig ist oder sogar weh tut, wenn Sie einen Tennisarm haben. Wenn Sie unter einem der folgenden Symptome leiden, ist dies ebenfalls ein guter Hinweis darauf, dass Sie unter einem Tennisarm leiden:

Steifheit
Schmerz bei Berührung
Ausstrahlender Schmerz
Verminderte Griffkraft

Was ist ein Golfer-Ellenbogen?

Im Gegensatz zum Tennisarm, bei dem das Problem an der Außenseite des Arms auftritt, handelt es sich beim Golferellenbogen um eine nicht-bakterielle Entzündung an der Innenseite des Arms. Meist liegt die Ursache auch hier in einer Überbeanspruchung der beteiligten Muskelgruppen. Denken Sie zum Beispiel an eine Hausarbeit, die nicht so oft ausgeführt wird, z. B. Sägen oder Fegen. Plötzlich verspüren Sie eine Steifheit im Arm, es fällt Ihnen schwer, den Arm auszustrecken, und der Schmerz strahlt durch den ganzen Arm aus. Auch die Stelle ist oft schmerzhaft, und in Ruhe verspürt man ein ziehendes und schmerzhaftes Gefühl. Die Beschwerden des Golfer-Ellenbogens treten häufiger im höheren Alter auf. Die NSD Spinner-Powerballs können Sie dabei unterstützen, diese Muskelgruppen weiter zu bewegen und zu trainieren, aber wir empfehlen Ihnen immer, erst nach einer Behandlung durch Ihren Therapeuten damit zu beginnen.

Beschwerden bei einem Golfer-Ellenbogen:

Der Test, um herauszufinden, ob Sie einen Golfer-Ellenbogen haben, ist einfach durchzuführen. Setzen Sie sich in einem Stuhl an einen Tisch und halten Sie den betroffenen Arm mit dem Oberarm nach unten an den Seiten. Halten Sie dann Ihre offene Hand mit gestreckten Fingern unter die Tischplatte und versuchen Sie, den Tisch anzuheben. Wenn Sie unter einem Golferellenbogen leiden, werden Sie diese Übung als schmerzhaft empfinden. Die folgenden Beschwerden sind Symptome bei einem Golfer-Ellenbogen:

Schlafschwierigkeiten
Müder Arm
Armstreckung ist schmerzhaft
Wunde Stelle an der Innenseite des Arms

Die Behandlung

Wie bereits erwähnt, sind die Leute hinter NSD-Spinner.shop keine Heilpraktiker. Wir können Ihnen mit einer passenden Vermittlung zu einem der Physiotherapeuten in unserem Kundenstamm helfen. Nutzen Sie unser Kontaktformular und wir werden Ihnen bald antworten! Haben Sie bereits einen Powerball und möchten Sie eine Demonstration unserer Übungen sehen, die wir in Zusammenarbeit mit Tom de Weert von der Physiotherapie-Praxis ANSR zusammengestellt haben? Dann klicken Sie auf diesen Link. Klicken Sie auf das Foto von Tom de Weert, um ein Vorstellungsvideo seiner Praxis zu sehen.

Viel Erfolg bei der Beseitigung Ihrer Beschwerden!